Cysteine ကို ဆာလဖာပါဝင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်အဖြစ် လူသိများသည်။glutathione ၏အဓိကပါဝင်မှုဖြစ်သောကြောင့်၊ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် အရေးကြီးသော ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်များကို များစွာပံ့ပိုးပေးပါသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ Cysteine၊ Glutamic acid နှင့် Glycine တို့မှထုတ်လုပ်ထားသော glutathione ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ရှူးများအားလုံးတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ဤအတောအတွင်း၊ ဤဒြပ်ပေါင်း၏ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်သည် အထူးသဖြင့် ဒြပ်ပေါင်းတွင် Cysteine ပါဝင်မှုကြောင့်ဟု ယူဆပါသည်။
ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် သွေးဖြူဥလုပ်ဆောင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် တာဝန်ရှိသောကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုအားလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်အား ခုခံပေးပါသည်။Cysteine သည် အရေပြား၏ ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် လိုအပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
Cysteine ကို Glutathione နှင့် Taurine ထုတ်လုပ်ရန်လည်း အသုံးပြုသည်။Cysteine သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် လူသားများက ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကို မထုတ်လုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဝက်သား၊ ကြက်သား၊ ကြက်ဥ၊ နို့နဲ့ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲလိုမျိုး ပရိုတင်းဓာတ်များတဲ့ အစားအစာအများအပြားမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။သက်သတ်လွတ်သမားများသည် ကြက်သွန်ဖြူ၊ granola နှင့် ကြက်သွန်နီတို့ကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အကျိုးပြုကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းသည် detoxification နှင့်အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ထို့အပြင်၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းတစ်ရှူးများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်းတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ထို့နောက်၊ Cysteine ကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပြီး အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းကြောင့် လည်းကောင်း၊ စီးကရက်မီးခိုးငွေ့ကြောင့်ဖြစ်စေ သင့်ဦးနှောက်နှင့် အသည်း ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် ဓါတ်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သုတေသနအမျိုးမျိုးအရ Cysteine ၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးများမှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ထို့အပြင် ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောမီးလောင်ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။Cysteine သည် သွေးဖြူဥများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို အားပေးသည်။အကျိုးကျေးဇူးများစာရင်းတွင် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ရင်ကျပ်ခြင်း နှင့် စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ ကုသရာတွင် ထိရောက်မှု နှင့် အကောင်းမွန်ဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်စွမ်းတို့ အပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများသည် အဆုံးမရှိနီးပါးဖြစ်သည်။
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ 19-2021
